Accorgersi di non aver dimenticato l’ex – Come andare avanti SDC.com

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Accorgersi di non aver dimenticato l'ex - Come andare avanti SDC.com

Nessuna rottura e’ facile, non importa quanto consensualmente ci si separi. E superare il rapporto con un ex può essere un processo complicato e dispendioso in termini di tempo. Ecco alcuni segnali che indicano che sei ancora appeso una relazione passata, così come alcuni suggerimenti per aiutarti ad andare avanti:

Controlli quotidianamente il suo account sui social media

Non solo questo è un segno che non sei andato avanti, ma potrebbe anche impedire di andare avanti.

Cosa fare: tagliare. Non devi smettere di colpo, ma potresti voler impostare dei limiti. Limitati a una volta a giorni alterni e riduci lentamente la frequenza fino a quando non ti sei svezzato completamente. È naturale essere curiosi e si può ancora dare una sbirciatina una volta ogni tanto, ma è più probabile che si vada avanti se non si sta a sbirciare il suo account ogni giorno.

Tu vai in giro sperando di imbatterti in lui

Potresti convincerti che ti piace davvero il caffè in uno dei tuoi vecchi bar condivisi o potresti mentire e dire che vuoi imbatterti nel tuo ex in modo che possa vedere quanto stai bene, ma la verità è che non sei andato avanti.

Cosa fare: Possono essere dure a morire, ma è importante rompere queste cattive abitudini. Crea un nuovo rituale che ti piace invece di aggrapparti alle vecchie routine e sperare nell’impossibile. Trova un nuovo bar e fai amicizia con il barista o scegli un nuovo bar e conosci il barista. Rafforzare i legami sui social network (anche le relazioni a braccio) fa bene alla tua salute e alle tue future prospettive di appuntamenti.

Chiamalo da ubriaca.

Nel vino c’è la verità. Qualunque sia il tuo veleno, se ti ritrovi a scrivere o chiamare il tuo ex dopo qualche drink, è probabile che tu abbia dei sentimenti irrisolti che vale la pena affrontare.

Cosa fare: potrebbe essere il momento di cancellare il suo numero dal telefono o almeno cambiare il nome nella rubrica per includere un avviso (ad esempio Mike G – NON CHIAMARE/MESSAGGIA QUANDO VA BENE. TE NE PENTIRAI!). Se stai lottando con sentimenti irrisolti o sei ancora concentrato su un problema specifico dovuto alla relazione o alla rottura, scava un po’ più a fondo e parlane con un amico o un consulente.

Spesso, i segni comportamentali che non hai superato rendono più difficile superare il tuo ex! I cambiamenti comportamentali (ad esempio, non visitare la stessa caffetteria di cui sopra) sono determinanti per il processo di avanzamento.

https://www.sdc.com/it/salute/mentale/superare-il-rapporto-con-lex/

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