Sexuellement déprimé? Il est temps de stimuler le chakra sacré SDC.com

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Sexuellement déprimé? Il est temps de stimuler le chakra sacré SDC.com

Souvent, les clients viennent à moi (surtout les mères) avec un manque de capacité à se connecter à leur abdomen. Lorsqu’une zone de notre corps est endormie ou lourde, cela peut parfois signifier que le chakra correspondant a besoin d’énergie dans cette zone. Le chakra sacré concerne la sensation et la sexualité et se situe directement autour des muscles abdominaux inférieurs.

Visitez cette page pour en savoir plus.

Aidez ces fibres musculaires à prendre vie

Tout exercice qui aide à stimuler les muscles abdominaux inférieurs peut être un excellent moyen de redonner vie à votre sexualité et d’apporter une nouvelle énergie dans la région pour éliminer la stagnation.

Il y a des exercices que j’aime rendre plus vivantes ces fibres musculaires.

Pour vous aider à démarrer, je vous proposerai l’exercice pour les élévations du coccyx.  Des personnes ont juré qu’elles n’avaient jamais été en mesure de ressentir cette zone au cours de certains exercices ou lors de séances d’entraînement et que leurs corps abdominaux inférieurs se sentaient enfin à nouveau en vie.

Comment ça marche:

Allongez-vous sur le dos avec un tapis de yoga ou une serviette roulée entre les cuisses. Avec les genoux légèrement pliés, les semelles vers le plafond et les orteils tendus, presser la serviette et appuyer sur le plancher pelvien en formant un cône constant .

  • Placez vos mains derrière la tête et les coudes comme un cintre en bois, expirez et soulevez votre coccyx légèrement.
  • Tenez la serviette et le cône pressés et maintenez les levées de coccyx pendant que vos yeux se concentrent sur le bas de l’abdomen.
  • Voyez si vous pouvez utiliser la puissance cérébrale de type Jedi pour faire brûler les fibres du muscle abdominal inférieur.
  • Faites une pause de 10 secondes pendant que vous rétrécissez le bas de votre abdomen dans votre colonne vertébrale, comme si vous essayiez de prendre un pamplemousse à la taille d’un citron.

Maintenant relâchez et répétez 6-8 fois. Pour rendre la tâche plus difficile, soulevez vos épaules du sol et regardez dans la direction de vos orteils en gardant les coudes écartés.

Donner vie à la sexualité

Si vous le pouvez, répétez cet exercice quotidiennement et vous constaterez qu’il est de plus en plus facile de ressentir une sensation de brûlure dans le bas-ventre.

Voyez ce qui se passe avec votre lien avec cette partie de votre corps et l’augmentation de l’énergie dans votre chakra sacré. Vous pouvez sentir que votre sexualité reprend vie avec un bas-ventre plus ferme.

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