4 conseils sexe pour un hiver torride SDC.com

Chaque fois que je dis aux gens que je viens du Canada, ils concluent souvent que mon cheminement de carrière en tant que sexologue doit être lié aux hivers froids du Canada. Il semble que nos voisins du sud partent du principe que nous passons les mois froids à batifoler sous les couvertures pour tenter de rester au chaud.

Malheureusement pour beaucoup d’entre nous, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. En fait, beaucoup d’entre nous perdent leur intérêt pour le sexe pendant les mois les plus froids en raison de changements chimiques dans le corps qui diminuent les niveaux d’énergie et la libido. Ajoutez à cela des journées plus courtes et des niveaux de vitamine D en chute libre qui ont un impact sur notre humeur et vous obtenez une recette glacée pour un désastre.

Conseils sexuels pour combattre le blues de l’hiver

Cet hiver, faisons de notre mieux pour lutter contre le blues sexuel saisonnier en donnant un coup de fouet à notre vie sexuelle avec les conseils suivants:

À vos boissons chaudes!

La recherche suggère que boire (avec modération) est réellement bon pour votre vie sexuelle. Les femmes qui boivent des quantités modérées de vin (un à deux verres par jour) ont des niveaux de satisfaction sexuelle et de fonctionnement supérieurs à ceux des non-buveurs.  Mais n’en faites pas trop, car une consommation excessive est associée à l’effet inverse.

Acheter une ampoule rouge

La recherche suggère que l’exposition à la lumière rouge peut vous donner l’énergie nécessaire pour remettre votre vie sexuelle sur les rails. Éteignez quelques ampoules dans votre chambre et profitez des lumières en profitant de la teinte douce et flatteuse.

Gardez ses pieds au chaud!

Les femmes ont 30% plus de chances de jouir et d’atteindre l’orgasme lorsqu’elles ont les pieds au chaud.  Faites donc preuve de créativité en portant des chaussettes colorées ou réchauffez-la en frottant vos pieds avant de vous mettre au travail.

Exercice!

À mesure que les niveaux de testostérone augmentent, la libido entre en action et ces endorphines de bien-être vous procurent un regain de confiance en vous, qui se traduit bien dans la chambre à coucher. C’est ainsi que 80% des hommes et 60% des femmes qui font de l’exercice 2-3 fois par semaine se sentent plus sexy (quels que soient leurs changements corporels), et ceux qui pratiquent un sport quatre à cinq fois par semaine estiment que leur vie sexuelle est plus élevée que la moyenne.

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Votre libido at-elle chuté avec la température sur le thermostat? Le Dr Jess vous aidera à combattre le blues de l’hiver en vous donnant quelques conseils simples.